مفاجأة.. النوم أقل من 7 ساعات يوميَا يسبب السمنة
منذ سنتين
يقول العلماء، إنه إذا كنت لا تستطيع الالتزام بنظام غذائي صحى وممارسة الرياضة بانتظام فعليك أن تخلد للفراش مبكرًا، فقد تتبع الباحثون في جامعة بيتسبرج 125 بالغًا في منتصف العمر يتبعون نظامًا غذائيًا، ووجدوا أن أولئك الذين حصلوا على نوم أفضل كانوا ملتزمين بالخطط، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.