روتين العناية بالبشرة قبل النوم.. إزالة المكياج أول وأهم خطوة
روتين العناية بالبشرة قبل النوم، يعتمد على تنظيف البشرة وتنقيتها من أي شوائب أو آثار لأي مواد قد تضر بها أثناء النوم؛ لأن مسام البشرة كلها تتفتح خلال النوم، وتتنفس البشرة، وتحتاج أيضا لتغذية جيدة، خلال ساعات النوم، ولذلك العناية الصحيحة بها قبل النوم، يضمن الاستمتاع ببشرة نضرة ونقية، وخالية من المشاكل طوال الوقت.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن روتين العناية بالبشرة قبل النوم، يتكون من خطوات أساسية تضمن لكِ بشرة صحية ونضرة. إليكِ أهم هذه الخطوات:
إزالة المكياج:
تعد هذه هي أول وأهم خطوة في روتين العناية بالبشرة قبل النوم؛ لأن من أخطر الأخطاء التي تقع فيها النساء، هو النوم بالمكياج، الذي يحتوي على مواد كيميائية، تؤدي إلى سد المسام، والإضرار بالبشرة بشكل كبير وسريع، ولذلك اتبعي الآتي:
استخدمي مزيل مكياج مناسب لنوع بشرتكِ.
قومي بإزالة المكياج بلطف باستخدام قطعة قطنية مبللة.
تأكدي من إزالة جميع آثار المكياج، خاصة حول منطقة العين.
تنظيف البشرة:
اغسلي وجهكِ جيدا قبل النوم، بمنظف لطيف يناسب نوع بشرتكِ.
دلّكي وجهكِ بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقة، لتنشيط الدورة الدموية بالبشرة، مما يساعد على تنفس البشرة جيدا خلال النوم.
اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وجففيه بمنشفة ناعمة.
التقشير (اختياري):
استخدمي مقشرًا مناسبًا لنوع بشرتكِ مرة أو مرتين في الأسبوع.
دلّكي وجهكِ بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقة.
اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وجففيه بمنشفة ناعمة.
استخدام التونر:
استخدمي تونرًا خاليًا من الكحول لتنظيف وتوحيد لون بشرتكِ.
ضعي التونر على قطعة قطنية ومرّريها على وجهكِ.
استخدام السيروم:
استخدمي سيروم مناسبًا لنوع بشرتكِ لمعالجة مشاكلها.
ضعي كمية قليلة من السيروم على وجهكِ ووزّعيها بالتساوي.
ترطيب البشرة:
تعد من أهم خطوات العناية الليلية بالبشرة، واحرصي على استخدام مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتكِ.
ضعي كمية كافية من المرطب على وجهكِ ووزّعيها بالتساوي.
العناية بالعين:
استخدمي كريمًا خاصًا للعين لترطيب منطقة حول العين.
ضعي كمية قليلة من الكريم على منطقة حول العين ووزّعيها بالتساوي.
نصائح تساعدك على الاستمتاع ببشرة نضرة
اشربي الكثير من الماء خلال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتكِ.
تناولي طعامًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.
احصلي على قسط كافٍ من النوم.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس الضارة.
استخدمي واقي الشمس بانتظام، حتى في عدم وجود الشمس؛ لأن أشعتها تصل إلى بشرتك.
أمثلة على منتجات العناية بالبشرة:
أصبحت هناك الكثير من منتجات العناية بالبشرة، مما قد يصيب البعض بالحيرة، فإليكي بعض النصائح التي تساعدك على الاختيار:
مزيل مكياج: ماء ميسيلار، زيت تنظيف الوجه.
منظف البشرة: جل تنظيف الوجه، رغوة تنظيف الوجه.
مقشر: مقشر كيميائي، مقشر فيزيائي.
تونر: تونر ماء الورد، تونر خالي من الكحول.
سيروم: سيروم فيتامين سي، سيروم حمض الهيالورونيك.
مرطب: كريم مرطب، لوشن مرطب.
كريم العين: كريم مضاد للتجاعيد، كريم للهالات السوداء.
