نصائح للحفاظ على صحة القدمين في فصل الصيف
يعاني كثيرون منا مع دخول فصل الصيف، يعاني كثيرون من الإصابة بما نسميه فطريات الجلد أو التينيا.
وهذه الفطريات تحتاج لكي تنمو وتصيب الجلد للحرارة المرتفعة والعرق الغزير، وهما يتوفران بالطبع مع جو الصيف وأشهر هذه الإصابات هي التينيا الملونة التي تظهر على هيئة بقع صغيرة في مناطق الرقبة والصدر والأكتاف والبطن وتاخد ألوانا مختلفة مثل الأبيض والبني والوردي.
والإصابة الثانية هي تينيا بين الفخدين وتظهر علي هيئة مساحات حمراء ملتهبة يصاحبها رغبة في الهرش، أما الإصابة الثالثة الشهيرة هي تينيا بين الأصابع والتي تظهر علي هيئة التهاب شديد مؤلم ومعه هرش.. إذن ماذا نفعل للوقاية من تلك الإصابات؟.
وينصح الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، بعدد من السلوكيات التي تؤدي إلى تفادي تلك الإصابات ومنها:
١- ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان البيضاء أو الفاتحة بصفه عامة.
٢- البعد تمامًا عن المنسوجات الصناعية وتلك ذات اللون الداكن حتى لو كانت قطنية.
٣- الاستحمام يوميًا مرتين في الأيام شديدة الحرارة مع الحرص على تجفيف الجلد جيدًا.
4- ضرورة ارتداء الفانلة القطن الداخلية تحت الملابس والتي تمتص العرق وهذا الكلام أوجهه للشباب خاصة.
5- التجفيف الجيد لجميع أجزاء الجسم خاصة بين الثنايا وبالنسبة لأماكن بين الأصابع يتم التجفيف بورق التواليت.
6- ضرورة تهوية القدم وعدم ارتداء الأحذية والشرابات فترات طويلة.
7- أثناء السير علي الشواطئ او حول حمام السباحة يحظر المشي على قدمين حافيتين كما يراعي عدم الجلوس بعد الخروج من المياه بالمايوه مبتل بل يجب الاستحمام فورًا وتجفيف الجلد وارتداء ملابس جافة.
8- يراعي دائمًا عدم ارتداء ملابس الغير أو المايوهات الخاصة بهم أو أحذيتهم وشراباتهم أو استعمال مناشفهم.
9- قد يكون من المفيد استخدام بودرة مضادة للفطريات على القدم وبين الأصابع قبل الخروج صباحًا كوقاية يومية في الصيف.
