واقي الشمس.. نصائح هامة للعناية بالبشرة في فصل الصيف

في فصل الصيف، يتعرض الجلد للكثير من العوامل الخارجية مثل الشمس الحارقة والرطوبة العالية والعرق الزائد، مما يؤدي إلى تلف البشرة وتدهورها. لذلك، يجب اتباع بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف:

1- استخدمي واقي الشمس: يجب عليك استخدام واقي الشمس طوال اليوم، حتى إذا كنتِ داخل المنزل، لأن أشعة الشمس تؤثر على البشرة من خلال النوافذ. اختاري واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة عالية ويحتوي على مركبات مرطبة للحفاظ على رطوبة البشرة.

2- تناولي الماء بكثرة: يجب عليك تناول الماء بكثرة خلال فصل الصيف، لأن الجفاف يؤثر على صحة البشرة ويسبب جفافها وتشققها.

3- تجنبي التعرض المباشر للشمس: يجب تجنب التعرض المباشر للشمس خلال فترة الظهيرة، لأن الشمس في هذه الفترة تكون الأشعة الضارة في أعلى درجة. ويفضل ارتداء الملابس الفاتحة والواسعة لتقليل التعرض للشمس.

4- استخدام مستحضرات الترطيب: استخدام مستحضرات الترطيب الخاصة بالبشرة خلال فصل الصيف، لأن الرطوبة تفقد من البشرة بسرعة بسبب الحرارة والرطوبة العالية.

5- التخلص من الخلايا الميتة: استخدمي منتجات التقشير للتخلص من الخلايا الميتة وتنظيف البشرة بعمق.

6- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة