ننشر عدد من النصائح لتفادي ارتفاع درجات الحرارة

تتوقع الأرصاد الجوية، اعتبارًا من غد الأربعاء ولمدة 5 أيام، ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مشيرة إلى أنها قد تصل إلى 40 درجة مئوية.

ومن جانبه، وجه الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، عدة نصائح لتفادي الإحساس بارتفاع درجات الحرارة، منها:

1 – ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات اللون الأبيض أو الألوان الفاتحة. 

2 – ارتداء نظارة شمسية غامقة اللون. 

3 – شرب كميات كبيرة من المياه.

4 – وضع ثمرتين خيار وبرتقال صيفى وقرصين من الأسبرين لتفادي حدوث صداع مفاجئ.

5 – ارتداء برنيطة بيضاء أو اصطحاب شمسية خفيفة للحماية من أشعة الشمس الضارة.

6 – عند دخول المنزل يجب علينا الاستحمام بماء بارد وليس فاتر وصابونة جلسرين ودون ليفة. 

7 – تناول دائمًا السلطة الخضراء والبطيخ والكنتالوب للتحلية بعد الغذاء.

وشدد "الناظر" على الاهتمام والمحافظة بهذه النصائح حرصًا على سلامة صحتنا والتقليل من آثار الحر والشمس على صحتنا.