خبير نفسي يقدم إرشادات للأسر والطلاب لامتحانات "الثانوية"
طرح الدكتور فتحي الشرقاي رئيس قسم علم النفس بكلية الآداب جامعة عين شمس بعض الإرشادات التي تحتاجها الأسرة ويحتاجها طلاب الثانوية في تلك المرحلة من أجل الاستعداد للامتحانات.
وقال في تصريح خاص لـ"العربية نيوز" إن الإرشادات تتضمن أمور تختص بكل من الأسر وأبنائهم الطلاب.
وتابع إن الإرشادات الخاصة بالأسرة هي الامتناع عن أساليب الضغوط حتى لا نصل إلى نتائج عكسية، ومراعاة خصائص الأولاد وقدراتهم وحدودهم، وإعطاء الطالب الفرصة الكافية للتنفيس عن نفسه حتى يستطيع التركيز في المعلومات أثناء المذاكرة، وتوفير بيئة مناسبة تلائم الاستذكار، وأن نمنع أي عوامل تتسبب في تشتيت الذهن وشغل تركيزه.
أما فيما يتعلق بجانب الطلاب فقال الشرقاوي: إن الإرشادات الخاصة بهم هي البعد عن تناول العقاقير المنبهة بداعي السهر لما تحمله من أثار جانبية ضارة تضعف القدرة على التركيز وأن منحت شعور بالانتباه، والمذاكرة وفق جدول يلائم إمكانات الطالب الشخصية، وأن تتم المذاكرة بشيء من التنوع الذي يحدث تشويقا وتنوعا عقلي يسهل الاستذكار واستيعاب المعلومات، والبعد الكامل عن السهر خاصة أن الاستذكار فترة الصباح يكن بأعلى مستوياته، وكذلك البعد عن المذاكرة الجماعية التي تمتلك من العيوب ووسائل التشويش ما يجعل كم أضرارها كفيلا بالقضاء علي أي استفادة ممكنة منها، والبعد عن الموضوعات التي من الممكن أن تشغل الذهن.
وتابع: "على الطالب أن يبتعد عن الموبايل ومواقع التواصل الاجتماعي وأن يكون هو صاحب القرار بذلك لا أن يجبر عليه، وأن تكون مذاكرة الموضوعات الدراسية كمجمل كلي ثم التطرق الي التفاصيل، ومحاولة الفهم قبل الحفظ مما يقضي على النسيان، والبدء بالأسئلة السهلة أولا للشعور بالإنجاز والثقة بدلا من البدء بالأسئلة الصعبة التي تسبب الإحباط الذي قد يؤدي إلى عدم القدرة على حل أسهل الأسئلة.
