5 طرق للتغلب على التعرق فى شهر رمضان

يحل شهر رمضان الفضيل في فصل الصيف، وهناك عدد كبير من الأفراد لا يحتملون أشعة الشمس، لهذا تقدم دكتورة ولاء أبوالحجاج، استشارية التغذية العلاجية والتجميل، بعض الطرق لمواجهة مشكلة ارتفاع درجة حرارة الجو وبخاصةٍ مشكلة تعرّق الوجه خلال نهار رمضان.


المكياج
نصحت أبو الحجاج بأن تكون مستحضرات التجميل خالية من الزيوت، وذلك لأن الزيوت تزيد من تعرّق الوجه، بالإضافة إلى الحرص على عدم وضع كميات كبيرة من الماكياج على الوجه لأن الأمر يزيد من نسبة التعرق.



الثلج
أكدت أبو الحجاج ضرورة رش أو تدليك البشرة بقطعة ثلج، فالماء البارد يغلق المسام وبالتالي يقلل من تعرّق الوجه ويحافظ على رطوبة البشرة.


خل التفاح
تابعت استشارية التغذية العلاجية أنه يمكن تخفيف خل التفاح بالماء ووضعه على البشرة لتنظيف المسام، فهو ينهي مشكلة زيادة تعرّق الوجه.


عصير الخيار
أشارت أبوالحجاج إلى أن وضع عصير الخيار قبل النوم يقضي على مشكلة تعرّق الوجه تماماً.


الحلويات
من المعروف أن شهر رمضان الفضيل يشتهر بالحلويات ولكن يفضل عدم الإكثار منها وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة التي يفرزها على هيئة عرق.