عاجل
السبت 23 نوفمبر 2024
رئيس مجلس الادارة
رجب رزق
رئيس التحرير
سامي خليفة
الرئيسية القائمة البحث

تعرف على أسرع علاج للتخلص من السمنة.. ما هو؟

أرشيفية
أرشيفية

يعتقد عدد كبير من الأفراد أن تناول المكسرات قد يزيد الوزن ويسبب الكثير من الأمراض وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون.

إذ تقول اختصاصية التغذية داليا هيكل إن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أنه يمكن استخدام المكسرات كعلاج للسمنة، وذلك لأن التجارب العلمية أظهرت احتواء المكسرات على عدد من العناصر والمكونات التي تسد الجوع وهو ما يغني الأشخاص عن تناول كميات كبيرة من الطعام، كما يجعلهم يشعرون بالشبع لمدة طويلة بعد تناولهم المكسرات.


تضيف هيكل أن المكسرات تعمل على تحفيز منطقة في الدماغ مهمتها تنظيم الجوع ومحاولة الإشباع، ولهذا فهي أفضل حل لعلاج السمنة بشكل سريع، وليس كما يقوم الأفراد الذين يتبعون نظاماً غذائياً للرجيم بتجنبها. ونصحت بضرورة تناول كميات متوازنة من المكسرات للحفاظ على توازن تلك المنطقة الموجودة بالدماغ المسؤولة عن تنظيم الجوع بالجسم.