تساقط الشعر الكربي.. 5 خطوات للوقاية من التساقط
من الطبيعي أن يتساقط الشعر بمعدل 30- 150 شعرة من فروة الرأس يوميًا، والتي تعتبر جزءًا من دورة الشعر لدينا، ومن ثم ينمو الشعر مجددًا بشكل تلقائي؛ بحيث يبقى العدد الإجمالي لشعر الرأس ثابتًا.
تساقط الشعر الكربي
تساقط الشعر الكربي هو اضطراب تساقط الشعر، الذي يجعل المريض يعاني من تساقط الشعر اليومي أكثر من الطبيعي، وعادةً ما يحصل حول الجزء العلوي من الرأس، ولكن عادةً ما ينمو الشعر مجددًا خلال 3 إلى 6 أشهر دون علاج، والذي غالبًا يحدث للأسباب التالية:
- انخفاض مستويات الحديد (مستويات الفيريتين).
- التعرّض للإجهاد النفسي، أو التوتر، أو القلق، او الصدمات النفسية.
- أمراض أو تشوهات في الغدة الدرقية.
- بدء تناول دواء جديد، أو التوقف عن تناول أحد الأدوية.
- فقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي.
- بعض الأمراض الداخلية مثل أمراض الروماتيزم ، أو الذئبة، أو أمراض المناعة الذاتية، أو أمراض الكبد والكلى.
- نقص أو زيادة الفيتامينات والمعادن، وبشكل خاص مستويات الزنك، وَ ب 12، وَ فيتامين د.
- الالتهابات مثل الزهري، أو المكورات العنقودية، أو مرض لايم.
- أمراض فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني، أو الصدفية.
- مشاكل الغدد الصماء مثل التشوهات الهرمونية في منطقة ما تحت المبيض والمبيض، أو الغدة النخامية، أو الغدة الكظرية.
- فرط أو قصور نشاط الغدة الدرقية.
- التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل.
- ارتفاع درجات الحرارة.
الوقاية من تساقط الشعر الكربي
يمكن الوقاية من تساقط الشعر الكربي باتباع ما يلي:
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضار النيئة والأعشاب الطازجة ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.
- تناول نظام غذائي غني بالبروتينات، مما يساعد في منع تساقط الشعر، وذلك مثل تناول السمك، أو البيض، أو المكسرات.
- تناول فيتامين أ من الأطعمة الطبيعية مثل البطاطا الحلوة أو السبانخ، أو من المكملات الغذائية.
- غسل شعرك يوميًا للمحافظة على فروة رأس نظيفة وصحية، والحماية من تساقط الشعر.
- استخدام منتجات خفيفة في رعاية الشعر؛ حتى لا يؤذي الشعر أو يجعله ضعيفًا.
علاج تساقط الشعر الكربي
يتم علاج أو إخفاء تساقط الشعر الكربي بأحد الطرق التالية:
الأدوية
بعض أنواع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تساعد في علاج تساقط الشعر الكربي عند وضعها على فروة الرأس، وذلك مثل مينوكسيديل (Minoxidil) الذي يساعد في تعزيز نمو الشعر، ولكن لا يجب أن تستخدمه المرأة أثناء الحمل.
الفيتامينات أو المكملات الغذائية
تساعد الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الحديد أو مكملات الحديد على تعزيز نمو الشعر، كما أن مكملات البيوتين تساعد في تعزيز نمو الشعر، وتزيد من قوته، وتجعله صحي.
الإخفاء
من الممكن إخفاء المناطق التي يتساقط منها الشعر باستخدام تصفيفات الشعر، أو ارتداء الشعر المستعار، أو إضافة بعض خيوط الشعر.
ويقدم موقع "نيوز 24" متابعة وتغطية مستمرة أخبار رئاسة الجمهورية، أخبار وزارة الدفاع، أخبار مجلس الوزراء ، أخبار الحكومة ، أخبار التربية والتعليم ، أخبار التعليم العالي والبحث العلمي والجامعات، أخبار السياحة والآثار ، أخبار التضامن الاجتماعي والمعاشات ، أخبار المالية ورواتب الموظفين ، أخبار النقل ومواعيد القطارات، أخبار وزارة التموين والدعم، أخبار وزارة الإسكان وآخر مستجدات وحدات الإسكان الاجتماعي والمتوسط والمتميز، أخبار وزارة الصحة، أخبار وزارة الأوقاف، أخبار مجلس النواب، أخبار مجلس الشيوخ، أخبار الأحزاب المصرية، أخبار المحاكم المصرية، أخبار الفن، أخبار النجوم، أخبار المحافظات، أخبار الدول العربية والأجنبية ، أحداث السودان ، أحداث اليمن ، أحداث تركيا ، أحداث سوريا ، أخبار السعودية ، أخبار الإمارات العربية المتحدة ، أخبار الأهلي ، أخبار الزمالك، أخبار دوري أبطال أفريقيا ، أخبار دوري أبطال أوروبا، أخبار دوري أبطال آسيا، أخبار الدوري المصري ، أخبار الدوري السعودي ، أخبار الدوري الإنجليزي، أخبار الدوري الاسباني.
كما يقدم موقع "نيوز 24" عدد من الخدمات على رأسها أسعار الدولار و الذهب، أسعار الدواجن ، أسعار الحديد، أسعار الأسمنت، أسعار البنزين، أسعار السلع التموينية، أسعار السيارات، أسعار الفائدة، أسعار تذاكر الطيران ، أسعار تذاكر مترو الأنفاق ، أسعار تذاكر النقل العام.
